こんにちは、玉子です。 今日は、私がつい最近始めた家で出来る運動のことを書いてみようと思います。 上半身＋下半身で約15分 上半身のエクササイズについて 下半身のエクササイズについて バーオソルのタケダジュンさんじゃん おわり 上半身＋下半身で約15…